Rückbildungs-Gymnastik
Die Rückbildungs-Gymnastik dient der Prophylaxe von Harninkontinenz und Senkung der Gebärmutter. Frauen werden nach der Geburt wieder an Sport und Bewegung herangeführt und trainieren die Grundlagen für eine anschließende sportliche Betätigung. Bitte mitbringen: großes und kleines Handtuch, ABS-Socken oder Hallenturnschuhe, bequeme Kleidung.
Die Standard-Kurse der Rückbildungs-Gymnastik laufen online per Video-Konferenz. Die Crash-Kurse finden in der Elternschule im Sana Klinikum Hof statt. Fragen hierzu beantworte ich Ihnen gerne. 09292/6977
KontaktKursinhalte
- Wahrnehmungsschulung
- kontinuierlicher Aufbau der Beckenboden-Muskulatur
- spezielles Training für andere betroffene Muskelpartien
- Fitness und Atemübungen
Standard-Kurs: Dauer und Termine
- 6 Abende à 1 Stunde online
- jeweils Dienstag, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
- 20.02.2024 bis 26.03.2024
- 14.05.2024 bis 24.06.2024
- 03.09.2024 bis 08.10.2024
- 07.01.2025 bis 11.02.2025
Crash-Kurs: Dauer und Termine
- 1 Termin à 2 Stunden vor Ort
- Donnerstag, 15:30 Uhr bis 17:30 Uhr
- 25.07.2024
- 05.12.2024
Crash-Kurs: Ort
Elternschule im Sana Klinikum Hof
Abteilung für Physikalische Therapie auf Ebene -1
Eppenreuther Straße 9
95032 Hof
Kosten
Die Kosten für die Rückbildungs-Gymnastik werden von Ihrer Krankenkasse übernommen.